AMBROZIJA: NEKTAR BOGOVA?

Ambrozija je čest pojam u grčkoj mitologiji. Ponekad se spominje kao piće, a nekad kao hrana bogova – navodno je donosila besmrtnost svakome tko je konzumira. To je bila poslastica koja se izrađivala od meda, vode, voća, sira, maslinovog ulja i ječma.

Prema pričama je Tantal, Zeusov sin, dobio veliku čast jer je ambroziju konzumirao na planini Olimp. Uostalom, ambrozija je vrlo usko povezana i s nektarom kojeg pisac Homer u svojim epovima opisuje kao hranu ili piće bogova. Ambrozija, ali i nektar kako su je ponekad zvali, opisana je kao mirisna supstancija, koje su protagonisti Odiseje koristili kao parfeme. Spominju se čak i odjeća i obuća od ambrozije.

AMBROZIJA: MODERNA EPIDEMIJA?

Danas je situacija nešto drugačija. Ambrozija je poprimila novo značenje. Umjesto s pićem ili nektarom bogova, najčešće ju povezujemo s alergijskim rinitisom. U umjerenim klimatskim uvjetima, ambrozija cvjeta krajem ljeta, odnosno od druge polovice kolovoza i kroz prvu polovicu rujna. Osobama alergičnim na pelud ona je i više nego poznata. Proizvodi velike količine peluda i spada u najjače alergene na svijetu.

Procjenjuje se da do četvrtine stanovnika kontinentalne Europe pati od alergije na ambroziju. Alergija je poremećaj u radu imunološkog sustava, gdje imunološke stanice snažno reagiraju na tvari koje su sasvim normalne u prirodi. Pritom se otpušta histamin, koji alergičnim osobama uzrokuje niz neugodnih simptoma.

Simptomi alergije mogu biti iznimno ometajući tijekom dana, a često stvaraju probleme i tijekom noći budući da ometaju san. Kihanje, začepljen nos, svrbež nosa i očiju, otežano disanje, kašalj, umor i glavobolja… popis je dugačak i neugodan.

ETERIČNIM ULJIMA UMANJITE SIMPTOME ALERGIJE

Organska eterična ulja mogu pružiti veliko olakšanje kad je alergija na pelud u pitanju, posebice kod problema s disanjem. Djelovat će antialergijski, protuupalno i antimikrobno. Stvorit će dodatan prostor u dišnim putevima, dopustiti vam da duboko udahnete i općenito učiniti sezonu alergija puno podnošljivijom.

U nastavku vam donosimo nekoliko jednostavnih savjeta koji će vam pomoći da lakše prebrodite sezonu ambrozije i neugodnih simptoma koji s njom dolaze.

Savjet 1: Eterična ulja u difuzoru vaši su saveznici kad je alergija u pitanju

Jasno nam je da ne možete cijeli dan provesti u zatvorenom prostoru, no onda kad ste kod kuće i kad imate priliku, iskoristite moći eteričnih ulja tako da ih raspršite u prostoru u kojem boravite. U difuzor dodajte po nekoliko kapi eteričnih ulja prave lavande, eukaliptusa i peperminta te boravite u njemu barem sat vremena.

Eterično ulje prave lavande vrlo je djelotvorno za smanjenje simptoma alergije. Pokazuje protuupalno djelovanje te uravnotežuje imunološki sustav. Također će olakšati glavobolju koja se može javiti zbog začepljenih sinusa, natečene sluznice ili neprestanog kihanja i puhanja nosa.

Povrh svega, djeluje kao prirodan antihistaminik – smanjuje lučenje histamina i tako smanjuje težinu alergijske reakcije. Naime, naše tijelo uslijed alergijske reakcije započinje s pretjeranom imunološkom reakcijom i luči višak histamina – tvar koju inače proizvodi kada se bori s opasnim tvarima iz okoline. Lučenjem histamina dolazi do simptoma alergijskog rinitisa – naš organizam kao da daje signal da nešto nije u redu, dok zapravo realna opasnost ne postoji.

Eterično ulje prave lavande ima i vrlo smirujući i opuštajući učinak. To je važno zbog toga što stres doprinosi povećanom lučenju histamina. Tako će opuštanje uz pomoć lavande podići otpornost na stres i ublažiti smetnje uzrokovane alergijom na ambroziju. S obzirom da tegobe koje prate alergije ne prestaju ni noću, u spavaćoj sobi difuzirajte ovo ulje prije spavanja i osigurajte si mirniji i čvršći san.

Eterično ulje eukaliptusa odlično je za oslobađanje dišnih puteva budući da potiče cirkulaciju i umanjuje upalu. Pomoći će u izlučivanju sluzi koja se nakuplja u sinusima ili plućima, a svojom svježinom vas odriješiti glavobolje.

Eterično ulje peperminta vrlo je prodorno te će kao i eukaliptus olakšati disanje i otvoriti sinuse. Olakšat će upalne procese te smanjiti bol u glavi i mišićima poticanjem cirkulacije. Također će blagotvorno djelovati u stanjima napetosti i stresa. Razbudit će vas i osvježiti u trenucima kada nastupi umor koji može biti česta popratna pojava alergija.

Savjet 2: Napravite balzam s eteričnim uljem peperminta

Među najčešćim tegobama osoba koje pate od alergija su dišne smetnje: osjećaj punoće u sinusima, curenja iz nosa i ponekad suhi kašalj. Nakon toga često slijedi i glavobolja, pogotovo ako se puno puta dnevno ispuhuje nos i tako dodatno nadražuju već nos i sinusi.

Kako biste si olakšali tegobe s disanjem i oslobodili dišne puteve, u losion za tijelo ili bazno ulje po vašem odabiru (npr. kokosovo, arganovo ili shea maslac) dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja peperminta. Dobro promiješajte i nanesite na područje prsa i gornjih leđa. To će vam pružiti momentalno olakšanje i potaknuti iskašljavanje sluzi iz pluća.

U slučaju da imate glavobolju, umasirajte ovu mješavinu na čelo, sljepoočnice i stražnju stranu vrata. Pritom pripazite da mješavina ne dođe u dodir s očima. Prodornost peperminta vrlo će brzo umiriti bol u području glave i donijeti vam olakšanje i razbuditi vas. Za detaljnije upute i savjete zaputite se na ovaj blog.

Savjet 3: Birajte ulja s antivirusnim i antibakterijskom učinkom

Eterična ulja antimikrobnog djelovanja raspršena u prostoru u kojem boravite doprinose smanjenju broja patogenih bakterija i virusa koji dodatno opterećuju imunosni sustav koji je u sezoni alergija ometen peludom. Zbog toga je njihov blagotvorni utjecaj i više nego dobrodošao jer pruža zaštitu osobama koje pate od alergija i koje su u tom periodu podložnije virusnim i bakterijskim infekcijama.

Uz već spomenuta ulja prave lavande, eukaliptusa i peperminta, u difuzor dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja ružmarina i limuna i tako pročistite zrak i prostor u kojem boravite. Osim osvježavajuće i ugodne arome, na ovaj način ćete smanjiti mogućnost pojave dodatnih neželjenih tegoba uz već postojeće alergijske.

Savjet 4: Umanjite mogućnosti nakupljanja peluda na rublju

Nastojte tijekom sezone alergije sušiti rublje u zatvorenom. Naime, peludne čestice vrlo su sitne te se prilikom sušenja rublja na otvorenom vrlo lako talože na tkaninama. Za alergičare to nije idealna opcija jer tako pelud dolazi u direktan kontakt s vama preko odjeće. Iako je rublje čisto, ono će na sebi imati određenu količinu peluda koja može uzrokovati alergijske smetnje.

Također, kako biste smanjili moguću preosjetljivost na određene komponente deterdženta za pranje rublja i omekšivača kada ste pod opsadom ambrozije, možete se okušati u proizvodnji vlastitih. O tome kako izraditi DIY deterdžent za rublje možete pročitati ovdje, vrlo je jednostavno.

Umjesto kupovnog omekšivača možete koristiti alkoholni ocat i 15 kapi eteričnog ulja prave lavande. Ne može biti jednostavnije. Naprosto ih ulijte u odjeljak perilice za rublje koji je namijenjen za omekšivač i vaš posao je završen.

Savjet 5: Ponesite bočicu eteričnog ulja sa sobom kad ste vani

Iako je inhalacija eteričnih ulja pomoću difuzora postala standard u današnje vrijeme, neke se aromaterapijske metode s vremenom nisu puno mijenjale. Takva je situacija sa ''starinskim'' načinom inhalacije – ravno iz bočice. Ovaj način može biti odličan odabir za sve koji nemaju priliku tijekom sezone alergija boraviti što je više moguće u zatvorenom.

Nema puno filozofije oko ovakvog načina upotrebe eteričnih ulje. Naprosto otvorite bočicu i pridržite ju ispod jedne nosnice. Prstom pritisnite i zatvorite drugu nosnicu. Nekoliko puta udahnite i izdahnite, zatim zamijenite strane. Dok ovo radite, nastojte da vam udah i izdah traju jednako dugo. Isprobajte odgovara li vam više udah i izdah kroz nos, ili pak udah kroz nos i izdah kroz usta.

Kako biste smanjili intenzitet alergijske reakcije i umirili se, udišite eterično ulje prave lavande. Za oslobađanje dišnih puteva ili smanjenje glavobolje, udišite eterična ulja eukaliptusa ili peperminta. Pritom pripazite da bočicom ne dotaknete nos, odnosno da čisto eterično ulje ne dođe u direktni kontakt s kožom.

UŽIVAJTE U ZADNJEM MJESECU LJETA BEZ SUZNIH OČIJU I HUNJAVICE

Nažalost, mnogi ne uživaju u svim čarima i blagodatima kasnog ljeta onoliko koliko bi mogli. Alergija na ambroziju često dovodi do neugodnih tegoba i smanjuje nam kvalitetu života. Kako bismo što više uživali u ovom razdoblju, priroda ima rješenje za borbu našeg tijela protiv peluda – priroda nam pristiže u pomoć kako bismo u njoj mogli lakše i bezbrižnije uživati. KAIAA i eterična ulja su na raspolaganju da lakše prebrodite alergijske tegobe i što je više moguće uživate u završetku ljeta.