VOLIMO SUNCE, ALI NEKAD SE I OPEČEMO

Ljeto je u punom zamahu, a na toplinske udare smo već navikli. Temperature su visoke, gradske ulice usijane, a plaže popunjene. Gdje god se u ovom trenu nalazili, teško da ćete izbjeći sunčevu energiju.

Iako nas sunce veseli, a neki od nas jedva čekaju da im koža potamni, UV zračenje je ljetnih mjeseci snažno i može vrlo lako oštetiti kožu. Dovoljno je desetak minuta da se sunce i koža dogovore i proizvedu dovoljno vitamina D koji je za naše zdravlje prijeko potreban, no sve više od toga može dovesti do neželjenih pojava.

Prekomjerno izlaganje suncu, pogotovo bez zaštite (krema sa zaštitnim faktorom, pokrivalo za glavu ili prozračna odjeća koja prekriva što veću površinu tijela) može imati neugodne, ali i opasne posljedice. Crvenilo, suhoća kože, osjećaj zatezanja i povišena tjelesna temperatura neke su od blažih. Na drugom kraju se nalaze teže, ali i potencijalno opasne posljedice – sunčanica, plikovi na koži i ljuštenje, osjećaj slabosti i onemoćalosti ili čak migrena.

POMOZIMO SVOJOJ KOŽI TIJEKOM LJETA

Kao i priroda, naše tijelo je izdržljivo i ustrajno. Uostalom, i mi smo dio prirode, sposobni smo se prilagoditi. Iako naše tijelo zna kako popraviti štetu nastalu prekomjernim izlaganjem suncu, ponekad mu treba pomoć. Pogotovo onda kada sa suncem pretjeramo i naša koža doživi šok i oštećenje. Tad je bolje uzeti stvar u svoje u ruke i pomoći si kako bi koža bila njegovana, umirena i zbrinuta na najbolji mogući način.

Bez obzira na to jeste li obožavatelj sunčanja ili se sunca klonite kad je najjače, ljeti je preporučljivo dodatno hraniti kožu i brinuti o njoj. Eterična ulja odličnu su pomagači kad je njega kože u pitanju, a pogotovo ako je upaljena ili oštećena sunčanjem.

IZRADITE JEDNOSTAVNO ULJE ZA NJEGU KOŽE

U nastavku vam donosimo jednostavan recept za ulje koje možete koristiti za njegu kože nakon izlaganja suncu, ali i za ''saniranje'' štete u slučaju da ste sa suncem pretjerali i doživljavate neke od neugodnih simptoma koje smo naveli.

Trebat će vam sljedeće:

• staklena bočica s poklopcem
• 50 ml ulja aloe vere
• 10 kapi eteričnog ulja prave lavande
• 5 kapi eteričnog ulja peperminta

Postupak izrade je toliko jednostavan da ga možda nećete ni smatrati postupkom izrade. U staklenu bočicu ulijte sve sastojke, zatvorite i dobro protresite kako bi se bazno ulje (ulje aloe vere) i eterična ulja pomiješali. Protresite bočicu i prije svake upotrebe. Ako je vaše bazno ulje već u staklenoj bočici, naprosto ulijte eterična ulja u nju i dodatno si olakšajte postupak.

Ulje aloe vere je naš prvi izbor, no umjesto njega možete koristiti i bademovo, arganovo, jojobino ili ulje makadamije. Za aloe veru smo se odlučili jer je poznata po svojim njegujućim i regenerativnim svojstvima. Pruža hidrataciju, pogotovo suhoj i osjetljivoj koži.

Eterično ulje prave lavande djeluje vrlo umirujuće na iritiranu kožu i pokazuje protuupalna svojstva. Također će i otpustiti napetost u tijelu i mišićima. Ovo je eterično ulje jedno od rijetkih koja se mogu nerazrijeđena nanijeti na kožu. Ako vam se dogodi da određeni dijelovi tijela budu najviše pogođeni suncem i popratnim posljedicama, slobodno ih tretirajte s nekoliko kapi nerazrijeđenog ulja. Uostalom, tako su i otkrivena ljekovita svojstva prave lavande – primjenom na opeklinu koja je zatim vrlo brzo zarasla. Također, ovo ulje je vrlo sigurno za primjenu kod male djece.

Eterično ulje peperminta unijet svoj unikatni osjećaj hlađenja. Nakon izlaganja suncu koje može biti vrlo umarajuće, donijet će mentalnu oštrinu, fokus i pružiti dodatnu energiju. Uspješno će nadvladati glavobolju ili bolove u drugim dijelovima tijela. Odlično je i za svrbež kože koji može biti česta pojava nakon izlaganja suncu ljeti.

BRINIMO O SEBI I NE PODCJENJUJMO PRIRODU

Priroda je moćna, snažna, prilagodljiva. To ne znači da je bezazlena, pogotovo kad je sunce u pitanju. Kao što poštujemo prirodu, poštujmo i snagu sunčevih zraka. Kada govorimo o ljetnom suncu, manje je više. Iako dragocjene, zrake sunca nas mogu i iznenaditi svojom žestinom. Umjerenost je ključna – na taj način postižemo ravnotežu s trenutnim godišnjim dobom. U slučajevima kad se mrvicu prevarimo ili precijenimo svoje mogućnosti, pomoć iz prirode je na raspolaganju kao i uvijek.