SENSE. PURE. NATURE.

ETERIČNA ULJA ZA POMOĆ KOD ALERGIJA

DRUGA STRANA PROLJEĆA

Proljeće je mnogima omiljeno godišnje doba. Priroda se budi, iz sivila i smeđih boja prelazi u nijanse zelene ili pak u cvjetno šarenilo. Dnevnog svjetla je sve više, dani su ugodni za boravak na svježem zraku. Nažalost, za mnoge proljeće ima drugačije značenje – osim novog godišnjeg doba, počinje i sezona alergija na pelud raznih trava ili drveća. Umjesto bezbrižnog uživanja u prirodi, sunčanim danima i buđenju vegetacije, neki će imati manje ugodno iskustvo.

KAD SE TIJELO OKRENE PROTIV SEBE

Curenje iz nosa, kihanje, svrbež i suzenje očiju, osjećaj grebanja u grlu, suhi kašalj, glavobolja – sve ovo su vrlo poznate pojave onima koji su alergični na pelud. Ovi simptomi često nas ometaju tijekom dana i umaraju. Mogu nam stvarati probleme i po noći – remetiti nam san. No zašto se ovo sve događa, zašto dolazi do alergijskih reakcija?

Možemo reći da je alergija neprimjeren odgovor našeg imunološkog sustava na različite tvari iz okoliša, u ovom slučaju pelud – sitne čestice koje su prisutne u zraku kada biljke počinju cvjetati. Naše tijelo napravi ''grešku'' – pelud prepozna kao nešto štetno i opasno te se krene braniti. Pretjerano reagira na uobičajenu tvar iz naše okoline, započinje imunološku reakciju i luči histamin – tvar koju tijelo inače luči kada se bori s opasnim tvarima. Lučenjem histamina dolazi do gore spomenutih simptoma – naš organizam daje signal da nešto nije u redu. Problem s alergijskim reakcijama je taj da je zapravo sve u redu, odnosno da nema stvarne opasnosti. No naše je tijelo mrvicu pobrkalo stvari.

ETERIČNIM ULJIMA DO OLAKŠANJA ALERGIJA

Eterična ulja nas, nažalost, neće moći izliječiti od alergija, ali su vrlo učinkovita u olakšavanju simptoma. Reguliranje imunološkog sustava prije nego što se tijelo počne braniti je ključno. Organska eterična ulja mogu nam pružiti veliko olakšanje, posebno kod problema s disanjem.

Najdjelotvornija eterična ulja za alergije

Eterično ulje prave lavande najdjelotvornije je za smanjenje simptoma alergije.

  • Pokazuje protuupalno djelovanje te uravnotežuje naš imunološki sustav ometen peludom.
  • Olakšava glavobolju koja se može javiti zbog začepljenih sinusa, natečene sluznice ili neprestanog kihanja i puhanja nosa.
  • Djeluje kao prirodan antihistaminiksmanjuje lučenje histamina i tako smanjuje težinu alergijske reakcije.
  • Ima vrlo smirujući i opuštajući učinak. To je važno zbog toga što stres doprinosi povećanom lučenju histamina. Tako će opuštanje uz pomoć lavande podići otpornost na stres i umanjiti alergijske smetnje.
Eterično ulje eukaliptusa još je jedno ulje izbora kod simptoma alergije.
    • Odlično je za oslobađanje dišnih puteva budući da potiče cirkulaciju i umanjuje upalu.
    • Pomoći će u izlučivanju sluzi koja se nakuplja u sinusima ili plućima.
    • Svojoj svježinom će pomoći kod glavobolje.
    • Unijet će antivirusno i antibakterijsko djelovanje. Iako nisu uzrok alergija, virusi i bakterije će se lakše ''udomaćiti'' kod alergičnih osoba zbog nadražene i oštećene sluznice, stoga nije naodmet opremiti se i uljima ovakvih svojstava.
    Eterično ulje pepperminta još je jedno ulje koje će pomoći.
      • Kao i eukaliptus, olakšat će disanje i otvoriti sinuse.
      • Olakšat će upalne procese te smanjiti bol u glavi i mišićima poticanjem cirkulacije.
      • Djelovat će protiv napetosti i stresa.
      • Razbudit će vas i osvježiti u trenucima kada nastupi umor.

      Eterično ulje limuna također stiže u pomoć.

      • Pročistit će i dezinficirati prostor u kojem boravite. Ponavljamo, virusi i bakterije nisu uzrok alergija, no alergičari su u većem riziku od ovih mikroorganizama, stoga je dobro svoj životni prostor održati što sigurnijim.
      • Djelovat će osvježavajuće i energizirajuće u trenutcima kad nam je potreban dodatni polet.

      KAKO KORISTITI OVA ETERIČNA ULJA?

      Inhalacija pomoću vruće vode – klasičan pristup

      Ovo je vrlo jednostavan način na koji možete iskoristiti učinke eteričnih ulja i olakšati si simptome alergije. U posudu s vrućom vodom dodajte jednu kap prave lavande, eukaliptusa i pepperminta te položite glavu iznad nje – zatvorenih očiju. Udišite pare jednu do dvije minute – kroz nos i usta. Ponosite postupak dva do tri puta za redom, nekoliko puta dnevno. Više o pravilnim načinima inhaliranja pročitajte u ovom blogu.

      • Oprez! Određen broj alergičnih osoba pokazuje astmatične simptome kao dio alergijske reakcije. Ako ste jedna od njih, izbjegavajte ovaj način inhaliranja kako si ne biste pogoršali simptome. Udišite ulja raspršena u prostoru pomoću difuzora.

      Inhalacija pomoću difuzora

      Ovo je također jednostavan, no suvremeniji i elegantniji način inhalacije eteričnih ulja. U difuzor dodajte:

      Na ovaj način ćete postići zajedničko djelovanje navedenih antialergijskih ulja. Prava lavanda djelovat će protuupalno, kao antihistaminik te će vas umiriti. Eukaliptus i peppermint pročistit će dišne puteve i odriješiti vas boli, dok će limun u prostor unijeti svoja dezinfekcijska svojstva.

      Primjena na koži

      Još jedan od načina na koji si možete olakšati simptome alergije i popratne pojave je primjena eteričnih ulja putem kože. Potrebno ih je najprije razrijediti u baznom ulju kao što je bademovo ili arganovo. Možete se odlučiti i za čvrste masnoće kao što su shea, odnosno karite maslac ili frakcionirano kokosovo ulje, no njih ćete najprije morati ugrijati kako biste u njih umiješali eterična ulja. Vodite se sljedećim omjerom: na 30 ml tekućeg ulja ili 2 žlice čvrste masnoće dodajte najviše 18 kapi eteričnog ulja.

      Sva eterična ulja koja smo naveli možete zajedno razrijediti u baznom ulju ili masnoći koje ste odabrali, a možete se odlučiti i za kombinaciju i omjer po vlastitom izboru, odnosno prema tegobama koje vas najviše muče.

      • Za glavobolju i pročišćavanje dišnih puteva dodajte više pepperminta i eukaliptusa. Ili čak samo peppermint i eukaliptus. Mješavinu umasirajte na sljepoočnice (pritom vodeći računa da ne dođe u kontakt s očima), čelo, stražnju stranu vrata, prsa i leđa.
      • Ako ste već potrošili tri paketića maramica u jednom danu i područje oko nosa vam je iziritirano, posegnite za pravom lavandom da umiri oštećenu kožu, a usput i vas. Ovo eterično ulje jedno je od rijetkih koja se mogu nerazrijeđena nanositi na kožu – možete ga nanijeti ravno iz bočice. Mi vam ipak preporučujemo da ga mrvicu razrijedite prije nanošenja jer će bazno ulje pružiti dodatnu njegu oštećenoj koži. Ovo svakako učinite prije spavanja i smanjite mogućnost prekinutog sna zbog simptoma alergije.
      • U mješavinu dodajte veći omjer eteričnog ulja limuna ako vam je potrebna dodatna energija i osvježenje, a usput njegujte i tonirajte kožu. Umasirajte mješavinu na sljepoočnice (pazeći da mješavina ne dođe u kontakt s očima), čelo, stražnju stranu vrata, prsa i leđa.

      BEZBRIŽNO U PRIRODU UZ POMOĆ PRIRODE

      Nije ugodno kada se naše tijelo okrene protiv nas samih. Nije lijepo ni kad ne možemo uživati u blagodatima proljeća onoliko koliko bismo htjeli. Možda zvuči čudno, no priroda ima rješenje za slučajnu borbu našeg tijela protiv prirode – priroda nam pristiže u pomoć kako bismo u njoj mogli lakše i bezbrižnije uživati. KAIAA i eterična ulja su na raspolaganju tako da a u proljeću uživate najbolje što možete.

      Leave a comment

      HRK
      Hrvatski
      Hrvatska (HRK kn)
      Hrvatski