SENSE. PURE. NATURE.

VJEŽBANJE JASNOĆE UMA

Iako je svijet u kaosu, postoje načini kako pronaći vlastiti unutarnji glas i zadržati osjećaj mira u moru nemira.

To je formula uspjeha ljudi u čijoj se blizini osjećamo ugodno, koji zrače mirom i zadovoljstvom, unatoč nemiru i kaosu oko njih. To su i ljudi u čijoj je blizini uvijek divno postojati i koji vrlo često aktiviraju naš vlastiti osjećaj unutarnjeg mira.

Od njih učimo aktivno ili pasivno umijeće i kakvoću mira, neovisno o vanjskim čimbenicima. U trenutku prihvaćanja mira uspijevamo se s lakoćom osloniti na vlastiti unutarnji kompas jer znamo da će sve, bez obzira na to što se dogodilo, biti upravo onako kako treba biti.

Vremena u kojima živimo vrlo često su prepreka u potrazi za mirom, a vrlo često smo obeshrabreni na tom putu. No, usvojimo li mehanizme usmjerene svjesnosti (mindfulness), primijenimo na svakodnevni život alate budnosti, vrlo brzo ćemo s lakoćom promijeniti paniku u energičnost; težinu u lakoću.

Dopustimo li da nas izbaci iz ravnoteže svaka uznemirujuća vijest, velika je vjerojatnost da nama pilotiraju emocije. Istovremeno, naše misli također mogu biti nepouzdane u emotivnim trenucima, jer neprestano brbljaju o onome što bi se moglo dogoditi sljedeće.

Ako se naši osjećaji i misli međusobno aktiviraju silovito, bit ćemo taoci konfuzije i panike kao uzorka ponašanja.

Međutim, ako ''vježbamo'' mir u sebi, možemo posegnuti za tom vještinom u gotovo svakoj situaciji. Osim toga, postajemo mjesto utjehe za svoje bližnje također sklone panici i zbrci u svojim životima, te na taj način dajemo svoj doprinos zacjeljivanju svijeta.

Pomaže upamtiti da ne moramo u potpunosti razumjeti sve što se trenutno događa, niti trebamo moći predvidjeti budućnost. Većina nas samo želi pronaći svoj put do mira i prihvaćanja svijeta oko nas, a put do tog mjesta proizlazi iznutra.

Kultiviranje vlastite unutarnje jasnoće meditacijom, pisanjem dnevnika ili čitanjem riječi koje nas nadahnjuju odvest će nas do onog mjesta u nama koje je oduvijek tamo, samo čeka da ga pronađemo.

 

Leave a comment

HRK
Hrvatski
Hrvatska (HRK kn)
Hrvatski