OVO JE JEDAN OD NAJBOLJIH NAČINA PRIMJENE ETERIČNIH ULJA

Eterična ulja postaju sve popularnija zbog svojih ljekovitih i opuštajućih svojstava. Ako znate kako ih pravilno koristiti, eterična ulja gotovo pa mogu postati vaši najbolji prijatelji. Pravilnim korištenjem eteričnih ulja otvarate mogućnosti za sve dobrobiti koje nude fizičkom i psihičkom zdravlju.

Jedan od najčešćih načina korištenja eteričnih ulja je u kombinaciji s difuzorima koji predstavljaju jednostavan i efektan način korištenja eteričnih ulja za aromaterapiju. No, eterična ulja možete primjenjivati i izravno na kožu, a za to postoji čak nekoliko načina.

Stručnjaci ističu da ako eterična ulja koristite lokalno, prije samog korištenja biste ih trebali razrijediti s nekoliko kapi eteričnog ulja s baznim uljem (poput kokosovog ili ulja jojobe) kako biste bili sigurni da neće doći do iritacije kože.

Možda se pitate što podrazumijevamo pod lokalnim korištenjem eteričnih ulja. Kada eterično ulje koristite lokalno, to znači da ga možete nanijeti lokalno na tijelo, odnosno, na kožu. Kao što smo i ranije naveli, preporučuje se korištenje eteričnog ulja u kombinaciji s nekim baznim uljem – poput ulja kokosa, jojobe, slatkog badema i drugih kako bi se izbjegla iritacija kože.

Postoji nekoliko područja na tijelu na koja se eterična ulja nanose, a pri nanošenju je važno osigurati da iskoristite sve dobrobiti ulja u svoju koristi, a ne samo da isključivo hidratizirate kožu. Dakle, o kojim je područjima na tijelu govorimo?

UNUTARNJA STRANA RUKE, ZAPEŠĆA ILI BEDRA

Koža na unutarnjoj strani ruku, zapešća i unutarnja strana bedara posebno osjetljiva i primjetno tanja od drugih dijelova tijela. Upravo taj tanki sloj ih čini izvrsnim područjima za nanošenje eteričnih ulja. Kad su u pitanju zapešća, kombinacija tanke kože i radijalne arterije (koja se nalazi duž unutarnje strane zapešća) omogućuje eteričnim uljima da brže prodiru kroz kožu i raspodijele se po tijelu. Na taj se način i povećava njihova učinkovitost.

Ako eterična ulja nanesete duž određenih pulsnih točaka, lakše ćete osjetiti dobrobiti koje eterična ulja pružaju. Također, lokalno korištenje eteričnih ulja se preporučuje ako imate bolove ili upalu u rukama i nogama. Na primjer, određena eterična ulja možete koristiti nakon napornog treninga ili dugog dana na poslu. Posebno je dobro ulje lavande jer ima umirujući učinak na tijelo. Također može pomoći kod ukočenosti i upale mišića.

PODRUČJE IZA UŠIJU

Baš kao i koža na zapešćima, i koža iza ušiju je vrlo tanka, točnije, najtanja na cijelom tijelu. To je čini i odličnim područjem za lokalno nanošenje eteričnih ulja. Na području iza uha nalazi se i takozvana mastoidna točka pritiska za koju se smatra da pomaže u ublažavanju boli i upala.

Smatra se kako je lokalno nanošenje eteričnog ulja iza ušiju posebno efikasno u ublažavanju glavobolje, pri čemu je važno da ne zaboravite da eterična ulja prije korištenja morate razrijediti nekim od ranije navedenih baznih ulja. Također, nanošenje eteričnog ulja na područje iza ušiju je dobro jer se u blizini ne nalazi nikakav otvor koji bi mogao uzrokovati gutanje ulja ili izazvati bol ili peckanje.

Osim za ublažavanje bolova, eterična ulja se na područje iza ušiju koriste i kao zamjena za parfeme. Prirodna su i ljudi ih vole nanositi zato što vole znati kakve proizvode nanose na tijelo, još jedna prednost korištenja eteričnih ulja kao alternativa za parfem je ona financijska, budući da je cijena eteričnih ulja znatno manja od parfema koji se kupuju u drogerijama i parfumerijama.

NANOŠENJE ETERIČNIH ULJA NA STOPALA

Možda niste znali, ali eterična ulja možete nanijeti i na stopala. Možete ih utrljati izravno na kožu (u kombinaciji s baznim uljem) ili možete potopiti stopala u otopini ili vodi u koju ste ulijali nekoliko kapi eteričnih ulja.

Osim za ugodu nakon napornog dana, masiranjem eteričnih ulja na stopala možete smanjiti bol i napetost. Bolna stopala problem su od kojeg pati puno ljudi, a rješenje za smanjenje boli je toliko jednostavno i učinkovito. Možete koristiti bilo koje eterično ulje koje pomaže u opuštanju i ublažavanju upala i bolnih područja.

NANOŠENJE ETERIČNIH ULJA NA PRSA

Stručnjaci ističu kako je lokalno nanošenje eteričnih ulja na područje prsa najučinkovitije kod prehlade. Na prsa se često nanosi eterično ulje eukaliptusa koje ima rashlađujući i osvježavajući učinak te pomaže u pročišćavanju dišnih putova i pomaže da lakše dišete.

No, ako niste „ludi“ za mirisom mentola, možete iskoristiti i eterično ulje lavande koje potiče opuštanje i iscjeljenje što vam može pomoći da se osjećate ugodnije u svom tijelu, čak i onda kada se isto to tijelo „bori“ protiv vas.

Nadalje, osim kod prehlade, nekoliko kapljica eteričnog ulja eukaliptusa, lavande ili metvice nanesite na prsa kada vas muče problemi poput problema s disanjem i pomoći kod kašlja ili začepljenja dišnih putova. Isto kao i u prethodnim primjerima, eterično ulje po izboru nanesite u kombinaciji s nekim baznim uljem

SLJEPOOČNICE

Lokalno nanošenje eteričnog ulja na sljepoočnice najčešće se koristi kada patite od glavobolje ili migrene. Vjerojatno ste se barem jednom ulovili kako prstima trljate sljepoočnice kada vas je boljela glava, to je zato što su sljepoočnice ključna točka pritiska, a masiranjem tog područja često možemo umanjiti bol koja dolazi s glavoboljom.

Preporučuje se da se na sljepoočnice nanesu eterična ulja poput lavande, limuna ili metvice koja imaju umirujući učinak na tijelo. Što se tiče same primjene ulja, nakon što ste ga pravilno razrijedili s baznim ulje, možete ga prstima, vaticom ili rolerom nanijeti na sljepoočnice kako biste lakše podnijeli i u konačnici smanjili glavobolju ili migrenu.

NANOŠENJE ETERIČNIH ULJA NA LEĐA

Iako se o ovome ne priča toliko često, eterična ulja mogu se nanijeti i na područje leđa. Razmislite samo, utrljavanjem eteričnih ulja u ovo područje tijela može znatno pozitivno utjecati na smanjenost napetosti mišića, razne upale i bol.

Kod lokalnog nanošenja eteričnog ulja na područje leđa najviše se preporučuju eterično ulje eukaliptusa koje stvara ugodan učinak hlađenja, i eterično ulje lavande koje smiruje i pomaže kod opuštanja. Eterično ulje nanesite na dlanove i protrljajte ih nekoliko puta prije nego ih prislonite na leđa i pružite si i više nego zasluženu masažu.

ETERIČNA ULJA I NJIHOVA LJEKOVITA SVOJSTVA

Iako mnoga eterična ulja možete koristiti samostalno i ne morate ih kombinirati s nekim drugim eteričnim uljem, to nije zabranjeno. Dapače, smatra se kako su neke kombinacije eteričnih ulja vrlo korisne i učinkovite, a o kojim je dobrobitima riječ slijedi u nastavku:

Eterično ulje lavande – balansira, umiruje um i tijelo te poboljšava raspoloženje. Također, jedno je od rijetkih eteričnih ulja koja se na kožu mogu staviti nerazrijeđeno.

Eterično ulje eukaliptusa – pomaže kod pročišćivanja dušnih puteva, pomaže kod iskašljavanja nakupljene sluzi te pomaže kod bolnih područja na tijelu tako da hladi i osvježava bolno područje.

Kombinacija eteričnog ulja lavande i metvice – za olakšano disanje, ublažavanje bolova, svrbež kože, smanjivanja stresa i općenite napetosti, glavobolje i ublažavanja opeklina od sunca.

Kombinacija eteričnog ulja eukaliptusa i lavande – pomaže kod čišćenja sinusa, pomaže kod problema s disanjem i općenito pozitivno utječe na tijelo kod problema uzrokovanih prehladom.

NA ŠTO TREBA PRIPAZITI KOD LOKALNOG NANOŠENJA ETERIČNIH ULJA NA TIJELO?

Dok su područja s tankom kožom, pogotovo ona iznad pulsnih točaka, odlična za lokalno nanošenje eteričnih ulja, postoje određena područja na tijelu koja biste trebali izbjegavati. Primjerice, koža ispod očiju je prilično tanka, ali nikako se ne preporučuje da nanesete bilo koje eterično ulje. Razlog tomu je što je to područje ionako osjetljivo, a jako eterično ulje bi moglo izazvati reakciju.

Prema preporuci, također bi se trebalo izbjegavati eterična ulja stavljati na područje blizu nosa, usta ili bilo kojeg područja gdje bi ulje moglo izravno ući u tijelo, u odnosu na nježnu apsorpciju. Isto tako, ako eterična ulja nanosite prstima, preporučuje se da nakon upotrebe operete ruke. Iako eterična ulja mogu biti dobra za vas, pripazite da eterična ulja ne konzumirate oralno. Zato je važno detaljno pranje ruku kako eterično ulje ne biste unijeli u organizam dok jedete ili primjerice trljate oči prstima.