UPOSLITE MIŠIĆE LICA

Ljudsko lice sadrži velik broj mišića. Bez njih se ne bismo mogli smijati, mrštiti, žvakati hranu i govoriti. Doduše, mogli bismo s manje mrštenja, no moramo i to ponekad. Imajući na umu što nam ovi mišići omogućuju, možemo zaključiti da je lice većinu dana aktivno. Gotovo uvijek nešto radi, stalno mu se nešto događa. To je s jedne strane dobro – mišići su u pokretu, vježbaju. S druge strane, zaboravimo da ih ponekad treba rastegnuti nakon ''treninga''. Nerazgibani, mišići lica s mogu s vremenom postati zgrčeni i napeti. Često će to ljudi opisati kao nakupljanje napetosti oko očiju, na čelu, ili pak na vratu i prema ramenima.

SAM SVOJ MASER

Srećom, mišiće lica lako je samostalno izmasirati. Do lica nam je lako doći rukama i prstima. Nisu nam potrebni stol za masažu ni ruke druge osobe. Budući da KAIAA voli masažu lica, poziva vas da ju isprobate i razgibate mišiće, a istovremeno eteričnim uljima dopustite da se pobrinu za vašu kožu. Ovisno o tome na što želite staviti veći naglasak, evo nekoliko mješavina za masažu lica koje možete samostalno napraviti:

Antistresna mješavina za sve tipove kože:

• 30 ml baznog ulja (npr. 100% prirodnog bademovog ulja)
• 2 do 3 kapi eteričnog ulja prave lavande
• 2 do 3 kapi eteričnog ulja indijskog tamjana
• 2 do 3 kapi eteričnog ulja slatke naranče

Mješavinu za suhu i zrelu kožu:

• 30 ml baznog ulja (npr. 100% prirodnog bademovog ulja)
• 4 do 5 kapi eteričnog ulja indijskog tamjana
• 4 do 5 kapi eteričnog ulja ružmarina

Mješavina za smanjenje natečenosti i iritacije kože:

• 30 ml baznog ulja (npr. 100% prirodnog bademovog ulja)
• 4 do 5 kapi eteričnog ulja himalajskog cedra
• 4 do 5 kapi eteričnog ulja čajevca

ALI KAKO ĆU JA TO?

Vrlo jednostavno i bez ikakve muke. Nakon što ste stavili sastojke u staklenu bočicu, začepite ju i dobro protresite. Zatim očistite kožu lica i uklonite kontaktne leće ako ih nosite. Nađite si mirni kutak, opustite se, duboko udahnite. Među dlanovima protrljajte malo svoje mješavine i krenite sa sljedećim koracima:

• Najprije nanesite ravnomjeran sloj ulja na vrat i lice. Krenite od vrata, povlačeći dlanove laganim pokretima prema bradi. Zatim dlanove povlačite od sredine lica prema van. Pripazite da ulje ne dođe u kontakt s očima.
• Naizmjeničnim potezima dlanovima lagano klizite po vratu – krenite od vanjske strane vrata prema sredini. Lagano tapkajte dlanovima područja ispod vilice.
• Zatim se usmjerite na lice. Ako vam treba, na dlanove nanesite još malo ulja. Kružnim pokretima prstima krenite masirati lice, krenuvši od brade prema ušima. Napravite ovakve pokrete i na području oko usta. Zatim krenite od područja nosa prema sljepoočnicama. Iste pokrete primijenite i na čelo, krenuvši od donjeg dijela čela do vlasišta.
• Sada se usmjerite na područja oko očiju. S jednim ili dva prste kružite oko očiju – kao da crtate krug oko očiju i obrva. Zadržite se koji trenutak i na sljepoočnicama – prstom napravite nekoliko krugova i ovdje. Kažiprstom i palcem nježno se štipajte po obrvama – ponovite ovo štipkanje nekoliko puta, od unutrašnjosti lica prema van.
• Vrhovima prstiju lagano tapkajte po cijelom čelu. Nakon toga, naizmjeničnim potezima dlanovima klizite po čelu od obrva prema vlasištu – kao da želite razvući svoje čelo prema gore. Za kraj, vrhovima prstiju napravite nekoliko poteza od obrva prema vlasištu.

IGROM DO USPJEHA

Vaši mišići lica su razgibani, a koža je upila blagodati eteričnih ulja. KAIAA vas poziva na radoznalost i znatiželju. Možda vam neki od koraka masaže više odgovaraju od drugih. Neka područja možda zahtijevaju više ''posla''. Također, osim navedenih mješavina za masažu, uvijek možete osmisliti vlastitu. Birajte ulja prema svojstvima, prema tipu kože, prema učinku koji određena aroma ima na vas. Poigrajte se, nađite ono najbolje za sebe.