Idi na glavni sadržaj

KAKO ISPRAVNO KORISTITI ETERIČNA ULJA (VODIČ ZA POČETNIKE)

JEDNOM KADA ZAKORAČITE U SVIJET AROMATERAPIJE, NEĆETE HTJETI NAZAD

Eterična ulja svakim su danom sve popularnija diljem svijeta, što ne iznenađuje s obzirom na to koliko eterična ulja mogu poboljšati život. Kada spominjemo „poboljšanje života“ prvenstveno mislimo na sve potencijalne probleme koji se mogu ublažiti ii čak riješiti aktivnim i pravilnim korištenjem ulja.

Ipak, valja imati na umu da korištenju eteričnih ulja treba pristupiti oprezno, a poželjno bi bilo i istražiti ponešto o pojedinačnom eteričnom ulju i informirati se o svim benefitima i potencijalnim opasnostima korištenja. Mnogo ljudi odustaje od korištenja eteričnih ulja zato što ne vide željene rezultate, a problem je najčešće u tome što prije korištenja ulja nisu napravili nikakvo istraživanje o istom.

Zato, ako ste se tek zagrijali za korištenje eteričnih ulja ili razmatrate to kao mogućnost, odlučili smo vam podijeliti nekoliko savjeta kako bismo vam olakšali odluku. Izdvojili smo najosnovnije, ali ujedno i najpopularnije načine korištenja eteričnih ulja. No, za početak ćemo se ukratko osvrnuti na pojam eteričnih ulja i ukratko objasniti što su ona zapravo.

ŠTO SU ETERIČNA ULJA?


Najkraće rečeno, eterična ulja su visoko koncentrirani prirodni ekstrakti iz listova, cvjetova, sjemenki, kora i stabljika biljaka. Posljednjih godina su postala vrlo popularna, što ne iznenađuje budući da imaju širok raspon ljekovitih i terapeutskih svojstava.

Mnoga eterična ulja imaju antibakterijska i antivirusna svojstva zbog čega ih mnogi koriste i u ljekovite svrhe. Pri ovome treba biti oprezan jer valja naglasiti kako eterična ulja nisu zamjena lijekovima već samo mogu pomoći s ublažavanjem tegoba i pojedinih simptoma.

Eterična ulja se mogu koristiti na više načina, a posljednjih godina je vrlo popularno postalo izrađivanje vlastitih krema, losiona i gelova koji sadrže eterična ulja. Također, i prilikom izrade ovakvih „home-made“ preparata treba biti oprezan i istražiti koja bazna i eterična ulja idu zajedno, koliki su omjeri i slično.

Ono što je najvažnije zapamtiti u pitanju eteričnih ulja je da je pravilno informiranje ključno za dobre rezultate. Pročitajte jedan, dva ili deset tekstova kako biste se uvjerili da znate dovoljno prije unošenja eterična ulja u život.


NAJPOZNATIJI NAČINI KORIŠTENJA ETERIČNIH ULJA


Postoji mnogo načina na koje se mogu koristiti eterična ulja, primjerice u obliku aromaterapije, u ljekovita svojstva, za opuštanje i kao prirodna kozmetika. Sve veći broj ljudi okreće se prirodnim načinima korištenja proizvoda u svom životu, a nema boljeg od korištenja eteričnih ulja.

Eterična ulja mogu se koristiti lokalno, odnosno izravno na koži, u kupkama, za bolje i lakše spavanje, a posebno su popularna tijekom masaža i kao dodatak difuzorima. No, o čemu je točno riječ donosimo nešto više u nastavku.


LOKALNA PRIMJENA ETERIČNIH ULJA


Već smo ranije objasnili što podrazumijevamo pod lokalnim korištenjem eteričnih ulja - nanošenje eteričnih ulja izravno na kožu.

Prije nanošenja na kožu eterična ulja je potrebno pomiješati s baznim uljem po izvoru – ili onom koje stručnjaci preporučuju u kombinaciji s određenim eteričnim uljem, pa tek onda nanijeti na kožu. U suprotnom može doći do gadnih iritacija kože koje svakako želite izbjeći.

Kada ljudi lokalno nanose eterično ulje, često ga nanose na sljepoočnice, stopala, iza ušiju i slično. Odnosno, na sva ona područja koja mogu pomoći s problemima poput migrena, umora i sličnog, a da samo ulje nije u blizini nekog otvora u tijelu te se samo može upiti.


ETERIČNA ULJA U DIFUZORIMA


Difuzori su uređaji koji raspršuju eterična ulja u kombinaciji s vodom u zrak. Najčešće su električni, a postoji u ranim veličinama i oblicima. Ovo je možda i najpopularniji način korištenja eteričnih ulja jer ne morate biti toliko upućeni u tržište eteričnim uljima kako biste, primjerice, prozračili prostoriju i osvježili je omiljenim mirisom.

Osim toga, difuzori će zrak u prostoriji ispuniti i ljekovitim, odnosno smirujućim blagodatima eteričnih ulja u svega nekoliko minuta. Također, ljudi vole koristiti difuzore i za jačanje koncentracije. Poznato je da neka eterična ulja jačaju koncentraciju, što će vam dobro doći ako imate školarce, studirate ili se nekad jednostavno ne možete toliko koncentrirati na poslu.

Dovoljno je svega nekoliko kapi kako bi prostor u kojem boravite posao prava oaza mira, a uz to i fantastično mirisao te vas podsjetio na pravi spa centar.

KORIŠTENJE ETERIČNIH ULJA U KUPKAMA


Dodavanje eteričnih ulja u kupku odličan je način kako da se opustite nakon napornog dana. Preporučuje se eterična ulja kombinirati s mirisnim solima. Razlog tomu je što se ulje neće tako lijepo otopiti ako samo nakapate nekoliko kapi. Puno je bolje ubaciti sol pa istresti nekoliko kapi ulja tako da se mirisna sol i eterična ulja lijepo sjedine i otope.

Osim što se zbog vrućih kupki osjećamo dobre, one pospješuju protok krvi u tijelu i omogućuju bolji rad krvnih žila. Također, za potpuni spa doživljaj u kupaonici upalite nekoliko svijeća i uživajte u vremenu za sebe, a dok u isto vrijeme činite uslugu svom tijelu i umu.

Također, eterična ulja možete iskoristi i primjerice u izrazi domaćih šampona i losiona za tijelo u koje će dodati određeni broj kapi, a koje ćete onda iskoristiti dok se kupate ili tuširate. Još jedan mogući način korištenja eteričnih ulja pod tušem je udisanje ulja dok se tuširate. To možete učiniti tako da ćete dodati nekoliko kapi eteričnog ulja na stijenku tuša i duboko udahnuti dok se tuširate. Možete i nekoliko kapi staviti na spužvu ili krpu za tuširanje pa si odmah napraviti nježan, a dobar piling tijela.


KORIŠTENJE ETERIČNIH ULJA U MASAŽI


Svi volimo ići na masaže, volimo kada nam maseri svojim rukama izbiju sve bolove iz leđa i volimo taj osjećaj dok nas netko pritišće rukama i opušta nam sve mišiće u tijelu. Ako ste ikada bili na masaži, vaši maseri su vas gotovo sigurno masirali koristeći eterično ulje.

Osim što je ono lako mazivo, a time i savršeno za masažu, ono se pod pokretom ruku grije što dodatno pojačava osjećaj ugode tijekom masaže. No, imajte na umu da čak i kod masaži eterična ulja trebate nanositi u kombinaciji s nekim nježnim baznim uljem neutralnog mirisa kako bi se izbjegle potencijalne kožne reakcije.


INHALACIJA POMOĆU ETERIČNIH ULJA


U ovo zimsko vrijeme vrlo je lako prehladiti se, a s time dolaze određeni problemi koje nitko ne voli preživljavati. Jedan od načina kako se boriti s prehladom je inhalacija parom, tehnika koju su nas naučili naše bake i djedovi. Iako se prije najčešće inhaliralo pomoću čajeva, danas se koriste i eterična ulja.

Prokuhajte nekoliko šalica vode i ulijte u posuda pa dodajte 2-5 kapi eteričnog ulja koje pročišćuje dišne puteve. Potom stavite glavu iznad posude i prekrijete se ručnikom i duboko udišite i izdišite nekoliko minuta. Ovu metodu možete koristiti u bilo koje doba dana ili noći, ali ako osjećate nelagodu ili vidite neke reakcije na koži, odmah prestanite.

Inhaliranje parom može biti vrlo učinkovito ako se pažljivo koristi, a može i koristiti vašoj koži. Najbolje od svega je što je vrlo jednostavno, a sve što vam treba je svega nekoliko sastojaka, a pozitivan rezultat je gotovo siguran.

Tvoja košarica

Tvoja košarica je trenutno prazna.
Klikni ovdje za nastavak kupovine.
Zahvaljujemo na javljanju! Odgovor ćeš dobiti u kratkom roku. Zahvaljujemo na prijavi! Zahvaljujemo! Obavijestit ćemo te kad postane dostupno! Maksimalan broj proizvoda je već dodan. Preostao je još samo 1 proizvod koji se može dodati u košaricu. Ostalo je još samo [num_items] proizvoda za dodavanje u košaricu
hrvatski