ŠTO JE UOPĆE CELULIT?

Celulit je pojava kvrgave, udubljene kože na određenim dijelovima tijela kao što nadlaktice, trbuh, stražnjica te bedra i bokovi. Prirodno je uzrokovan načinom na koji se naša koža povezuje s mastima i mišićima. Vezivno tkivo u nekom trenu počne slabiti i na taj način nastaju mala udubljenja u koži, takozvana ''narančina kora''.

Prisutan je kod 80 do 90% žena, a može se pojaviti na tijelima svih oblika i težina. Najčešće je riječ o bezazlenom i bezopasnom stanju. Tek u rijetkim slučajevima može biti pokazatelj zdravstvenog stanja koje je u pozadini. Za celulit je većinom zaslužna genetika, no svoj doprinos daju i hormonalne promjene, loše prehrambene navike i manjak fizičke aktivnosti.

ŠTO AKO GA NE ŽELIM?

Iako sam po sebi nije pokazatelj zdravlja, kod mnogih je izvor nezadovoljstva i utječe na samopouzdanje mnogih žena. Mnoge ga zbog toga ne vole vidjeti na sebi i žele ga se riješiti ili barem umanjiti njegovu vidljivost. I to je sasvim u redu. Sami biramo želimo li oko toga nešto poduzeti. Ako će to pozitivno utjecati na sliku o sebi i na zadovoljstvo vlastitim tijelom, zašto ne pokušati ukloniti ga?

Iako ne postoji čarobni lijek koji će preko noći ukloniti celulit, eterična ulja su odličan prirodan način za njegovo uklanjanje. Korištena u odgovarajućim pripravcima i uz ustrajnost, eterična ulja mogu omekšati i hidratizirati vašu kožu, potaknuti cirkulaciju, aktivirati limfni sustav te ublažiti i ukloniti izgled “narančine kore“.

IZRADITE PRIRODNO ANTICELULITNO ULJE ZA MASAŽU

Kao što smo rekli, čarobni štapić ne postoji, no postoji pomoć iz prirode u obliku eteričnih ulja. Također, postoje volja i upornost. Povrh toga, zdrava prehrana i tjelesna aktivnost. Zadnje navedeno vam ne možemo pružiti, kao ni volju i upornost, no dijelimo s vama jednostavan recept za anticelulitno ulje za masažu.

Trebat će vam sljedeće:

• 50 ml baznog ulja (bademovo, arganovo, frakcionirano kokosovo ili jojobino)
• 20 kapi eteričnog ulja himalajskog cedra
• 10 kapi eteričnog ulja ružmarina

Velike filozofije oko izrade nema. Naprosto pomiješajte navedene sastojke u staklenoj bočici i dobro protresite. To učinite i prije svake upotrebe.

Budući da se eterična ulja prilikom nanošenja na kožu moraju razrijediti, najprije odaberite bazno ulje koje vam najviše odgovara ili koje vam je najdostupnije. Ako možete, pronađite hladno prešana ulja dobivena od biljaka iz organskog uzgoja za najsigurniji učinak i njegu kože.

Eterično ulje himalajskog cedra je ulje izbora za tretiranje celulita. Ima vrlo snažno djelovanje na limfni sustav i cirkulaciju – dodatno ih aktivira i potiče protočnost. Na taj način će se uhvatiti u koštac i s nakupljanjem viška vode u tijelu te pomoći kod umornih i otečenih nogu.

Eterično ulje ružmarina odličan je dodatak himalajskom cedru. Također potiče i poboljšava cirkulaciju, dajući svoj doprinos uklanjanju celulita. Kao i himalajski cedar, odličan je za njegu kože.

Uz navedena eterična ulja, možete dodati i još neka ovisno o vašim potrebama. Limun će pomoći kod popucalih kapilara, indijski tamjan nahraniti suhu i zrelu kožu, a prava lavanda ju umiriti i njegovati ako je oštećena. Ako se odlučite za dodavanje i ovih ulja, samo pripazite da omjer eteričnih ulja u baznom ostane isti, tj. da na 50 ml baznog ulja dodate ukupno 30 kapi eteričnih.

KAKO DA KORISTIM SVOJE ULJE?

Nakon što ste izradili svoju mješavinu protiv celulita, vrijeme je – logično – za masažu. Možete ju provoditi samostalno ili pozvati u pomoć nekoga od ukućana da vam masira područja do kojih vam je teško doći samima. Masirajte područja zahvaćena celulitom jednom dnevno kroz period od barem 10 dana.

Masirati možete vlastitim rukama – ipak su nam one među najdragocjenijim alatima koje imamo. Nanesite ulje na područje koje želite masirati, zatim skupite šaku i člancima prstiju prelazite preko tog dijela tijela. Kombinirajte pokrete – masirajte u smjeru gore-dolje i lijevo-desno, a nakon toga uvedite kružne pokrete od sredine prema rubovima područja koje masirate. Pronađite količinu pritiska koja vam najviše odgovara. Cilj ove masaže nije da bude bolna, no određenu količinu pritiska je ipak potrebno primijeniti. Radite ovo barem 15 minuta, izmjenjujući spomenute smjerove pokreta.

Možete se poslužiti i alatom za kućnu masažu. KAIAA preporučuje gua sha od kirurškog čelika. Iako se gua sha masažeri najčešće proizvode od minerala kao što su žad ili kvarc, radije odaberite kirurški čelik. Naime, minerali su polupropusni materijali, što znači da u sebe mogu upiti razne nečistoće i bakterije zbog čega ih je važno nakon svake upotrebe temeljito čistiti ili iskuhavati u kipućoj vodi. S druge strane, kirurški čelik je nepropusni materijal – neće u sebe upiti ništa, a čišćenje je jednostavno – dovoljni su voda i sapun. Kao i kod masaže rukama, koristite ovaj alat barem 15 minuta dnevno.

BUDITE UPORNI I STRPLJIVI – TAKVA JE I PRIRODA

Priroda se usavršavala milijunima godina. Strpljiva je, uporna, zna da stvari ne dolaze preko noći. Budite kao priroda – ne posustajte ako ne vidite rezultate odmah, pronađite svoju upornost. Ne zaboravite da je za promjene, između ostalog, potrebno i vrijeme.