RAZBIJAMO MITOVE I OTKRIVAMO PROVJERENE SAVJETE

Svijet sve popularnijih eteričnih ulja mirisan je i fascinantan. Ovi aromatični biljni ekstrakti korišteni su stoljećima zbog svojih terapeutskih i wellness prednosti. Svakim danom sve više ljudi otkriva svijet aromaterapije i odlučuje uvrstiti eterična ulja u svoj život.


Ako ste i vi jedni od tih pojedinaca, odlučili smo vam priskočiti u pomoć i otkriti što smijete, a što ne smijete raditi kao početnik (a kasnije i vjerni zaljubljenik) u eterična ulja. Prije svega, trebamo naglasiti da je eterična ulja iznimno važno koristiti s oprezom i znanjem, to su vaši najbolji prijatelji na ovom mirisnom putovanju.


Zato, u nastavku donosimo nekoliko korisnih i lako pamtljivih savjeta zbog kojih će ulazak u svijet aromaterapije biti nevjerojatno lagan i ugodan.

ŠTO SMIJETE I TREBATE ČINITI NA POČETKU KORIŠTENJA ETERIČNIH ULJA?

Postoji nekoliko stvari koje bi svaki početnik trebao napraviti prije nego aktivno krene koristiti eterična ulja u svakodnevnom životu. O čemu je točno riječ i što podrazumijeva, pročitajte dalje u tekstu.


Za početak, istraživanje i edukacija vaši su najbolji prijatelji kada su u pitanju eterična ulja. Izdvojite vrijeme kako biste proučili na koji način, u kojem omjeru i za koju svrhu koristiti eterična ulja. Istražite različite vrste eteričnih ulja, njihova svojstva i preporučenu upotrebu.


Postoje mnoge knjige, online tečajevi i priznate internetske stranice koje vam mogu pružiti vrijedne informacije. Znanje koje steknete pomoći će vam u odluci kod odabira eteričnih ulja, ali i sigurnog načina korištenja koje je vrlo važno zbog jake koncentriranosti eteričnih ulja i potencijalnih negativnih kožnih reakcija.

Na samom početku korištenja, počnite tek s nekoliko eteričnih ulja. Znamo da je vrlo primamljivo otići u najbližu drogeriju i odmah kupiti baš svako eterično ulje koje imaju na raspolaganju, ali vam velika količina na početku stvarno nije potrebna.


Kako biste izbjegli zabunu i osigurali učinkovitu upotrebu eteričnih ulja, započnite s nekoliko osnovnih. Lavanda, čajevac i paprena metvica odličan su i preporučljiv izbor za sve početnike. Ova eterična ulja imaju širok raspon upotrebe i relativno su sigurna kada se pravilno koriste.

Iako se eterična ulja u današnje vrijeme mogu pronaći u gotovo svakoj trgovini, njihova široka dostupnost ne jamči jednako kvalitetne proizvode. Zato predlažemo da uložite u visokokvalitetna eterična ulja. To su sva ona čista, 100% prirodna eterična ulja koja su vrlo često certificirana kao organska.


Što je više moguće, pokušajte izbjegavati sintetička ili krivotvorena eterična ulja, jer ona možda neće pružiti terapeutske prednosti koje tražite, a potencijalno mogu biti i štetne.


Uvijek, ali uvijek svoja eterična ulja koristite u kombinaciji s baznim uljima. Eterična ulja su moćna i u većini slučajeva ne smiju se nanosi izravno na kožu. Mogu izazvati različite reakcije zbog svoje jačine, zbog čega ih se preporučuje kombinirati, točnije razrijediti s baznim uljima.


Od baznih ulja popularna su ulja poput jojobe, kokosa ili badema, kako biste smanjili rizik od iritacije kože ili preosjetljivosti. Uobičajeni omjer razrjeđivanja za početnike je 1-2 kapi eteričnog ulja po žličici baznog ulja.


Prije korištenja novog eteričnog ulja na većoj površini kože, napravite test flasterom. Nanesite razrijeđenu količinu kombinacije ulja na malo područje s unutarnje strane ruke i pričekajte 24 sata kako biste vidjeli ima li nekih nuspojava, poput crvenila, svrbeža ili iritacije.


Budući da smo već naglasili koliko je važno pravilno koristiti eterična ulja, idući savjet vas neće pretjerano iznenaditi, ali ga svejedno valja istaknuti. Eterična ulja imaju posebne smjernice za korištenje kojih se važno pridržavati. Neka eterična ulja sigurna su za lokalnu (izravnu) primjenu na koži, poput lavande, dok su druga najprikladnija za inhalaciju ili korištenje u difuzoru. Obavezno, ali obavezno prije korištenja ulja pročitajte i slijedite navedene preporuke.

Osim pravilnog korištenja eteričnih ulja, gotovo jednako je važno pravilno brinuti o njima kako bi što dulje bila jednake kvalitete. Eterična ulja su osjetljiva na svjetlost i toplinu, što može uzrokovati njihovu razgradnju tijekom vremena. Svoja eterična ulja čuvajte u staklenim bocama tamne boje na hladnom i suhom mjestu daleko od izravne sunčeve svjetlosti i ekstremnih temperatura.

ŠTO NE ČINITI I IZBJEGAVATI AKO STE POČETNIK U KORIŠTENJU ETERIČNIH ULJA?

Slično kao i s preporukama što činiti, ono što ne biste trebali raditi vjerojatno je još i važnije istaknuti s obzirom na potencijalne opasnosti koje mogu nastati s nepravilnim i neinformiranim korištenje eteričnih ulja.

Vjerujemo da vam ovo ne trebamo posebno isticati, ali ne gutajte sadržaj eteričnih ulja bez odgovarajućeg savjeta. Iako su neka eterična ulja sigurna za unutarnju upotrebu, većina nije. Zato, nikada ne gutajte eterična ulja bez savjeta certificiranog aromaterapeuta ili zdravstvenog djelatnika. Neodgovarajuće konzumiranje eteričnih ulja može biti vrlo opasno i štetno za zdravlje.


Još jedna važna stavka koju trebamo istaknuti je da ne koristite eterična ulja na kućnim ljubimcima. Životinje imaju različite fiziološke reakcije na eterična ulja od ljudi, a neka mogu biti otrovna za njih. Budite oprezni kada raspršujete eterična ulja oko ljubimaca i nikada ne nanosite nerazrijeđena ulja na njihovu krzno ili kožu bez detaljnog savjetovanja s veterinarom.


Isto tako, ne koristite eterična ulja tijekom trudnoće ili na dojenčadi bez savjeta stručnjaka. Trudnoća i dojenčad su osjetljiva razdoblja, a budući da eterična ulja treba oprezno koristiti i u „normalnim“ okolnostima, ovaj savjet nikoga ne iznenađuje. Mnoga su ulja kontraindicirana tijekom trudnoće, a kod dojenčadi se trebaju koristiti posebni omjeri razrjeđenja. No, ako baš želite koristiti eterična ulja i u tim razdobljima, ne koristite ih, a da se prije niste savjetovali kod kvalificiranog aromaterapeuta ili liječnika.


Važno je zapamtiti da nikada, ali nikada ne smijete nanositi eterična ulja blizu očiju, ušiju i sluznice. Eterična ulja vrlo lako mogu iritirati ta osjetljiva područja pa je zato bolje izbjegavati rizik. No, ako dođe do slučajnog kontakta, područje isperite baznim uljem, a ne vodom.


Također, nemojte pretjerivati s korištenjem eteričnih ulja jer više nije ujedno i bolje, suprotno mišljenju mnogih. Korištenje prekomjernih količina ulja može dovesti do preosjetljivosti, alergija ili iritacija kože zbog čega je važno pridržavati se preporučenih omjera razrjeđivanja i smjernica za uporabu.


Na samom kraju istaknut ćemo da izbjegavate kupovati eterična ulja iz neprovjerenih izvora. Birajte renomirane robne marke koje pružaju detaljne informacije o svakom proizvodu, poput izvora ulja, čistoći i provedenom testiranju. Krivotvorena ulja ili ulja niske i upitne kvalitete mogu biti neučinkovita, u a najgorim slučajevima i vrlo štetna.

Nakon što smo se osvrnuli na nekoliko osnovnih pravila kada je u pitanju korištenje eteričnih ulja, želimo vam samo poželjeti sreću i nadati se da će vas eterična ulja oduševiti baš kao i milijune drugih diljem svijeta koji ne prestaju uživati u svim njihovim blagodatima.


No, koristite ih mudro, informirajte se i nemojte olako shvaćati njihovo korištenje jer koliko vam mogu uljepšati i poboljšati život, toliko vam mogu i naštetiti. Zato, pametno i sretno korištenje!