UZ POMOĆ ETERIČNIH ULJA

Trenutno se nalazimo u razdoblju u kojem se vrlo lako razboljeti. Temperature variraju od toplih do jako hladnih bez neke očekivane postepene promjene. U jednom dijelu dana je jako hladno, a u drugom već razmišljamo o oblačenju kratkih rukava.

Zato i ne čudi što se mnogi od nas brzo razbole. Malo nas grebe u grlu ili nam curi nos, a onda u drugom trenutku dobijemo visoku temperaturu popraćenu bolovima u tijelu. Da, sezona gripe nikome nije draga, a svi koji su ikada oboljeli od gripe znaju da je ona sve samo ne malo jača prehlada.

Više je načina kako se nositi, pa i boriti, s gripom. Uz savjete vašeg liječnika i propisane lijekove, spas možete pronaći u eteričnim uljima. Ona vam itekako mogu pomoći u ublažavanju simptoma gripe i olakšati vam proces oporavka.

Iako od korištenja eteričnih ulja gripa neće proći, svakako će vam olakšati život dok se oporavljate. Čak i prije nego prehlada preraste u gripu, odnosno već onog trenutka kad prepoznate nekoliko simptoma gripe, možete početi koristiti eterična ulja. Dodajte nekoliko kapi odabranog eteričnog ulja u kupku, raspršite u zrak pomoću difuzora ili ih utrljajte na određene dijelove tijela u kombinaciji s baznim uljem.

Svako eterično ulje namijenjeno je za određeni problem, a možete ih koristiti i onda kada niste bolesni. Gripa u prosjeku traje tjedan dana, a ako ste razvili jači oblik, posljedice poput umora i kašlja možete osjećati i nekoliko tjedana nakon.

ETERIČNA ULJA KORISNA U „BORBI“ S GRIPOM

Iako na tržištu postoji velik izbor eteričnih ulja, dobar dio njih ne preporučuje se u „borbi“ s bolestima poput gripe i prehlade. Eterična ulja se mogu koristiti na različite načine, ali su ipak najpopularniji načini korištenja pomoću difuzora, lokalno, odnosno na koži ili u kupkama i masažama.

Kada je riječ o lokalnoj primjeni eteričnih ulja, velika većina ne smije se izravno i „samostalno“ staviti na kožu zbog jačine proizvoda i mogućih posljedica te kožnih iritacija. Zato se preporučuje lokalno nanošenje u kombinaciji s baznim uljem koje će osigurati da ne dođe do takvih problema.

Eterična ulja koja se najčešće spominju kada je u pitanju gripa su eterično ulje limuna, lavande, metvice, eukaliptusa, čajevca, klinčića i ružmarina. Svako od istaknutih ulja pozitivno utječe na prostor, dišni sustav, ali i pomaže u ublažavanju određenih bolova poput glavobolje.

KAKO ETERIČNA ULJA POMAŽU OBOLJELIMA OD GRIPE?

Nakon što smo naveli nekoliko eteričnih ulja koja oboljenje od gripe čine malo izdržljivijim, ukratko ćemo se osvrnuti i na to zašto su zapravo dobra. Dio ovih eteričnih ulja olakšat će vam dišni sustav i određene bolove, a dio će poboljšati kvalitetu zraka u prostoru u kojem se oporavljate od gripe.

1. Eterično ulje limuna: pročišćava nosne prolaze i omogućuje ravnomjerno disanje

2. Eterično ulje metvice: smanjuje kašalj, upalu sinusa i infekcije grla,

3. Eterično ulje lavande: ublažava stres, depresiju i glavobolju,

4. Eterično ulje eukaliptusa: pomaže sniziti temperaturu i bori se protiv virusa,

5. Eterično ulje čajevca: inhibira bakterije i bori se protiv virusa,

6. Eterično ulje klinčića: ima antivirusna i antifungalna svojstva za čišćenje površina ili zraka,

7. Eterično ulje ružmarina: djelotvoran je i netoksičan način za čišćenje površina ili zraka


PET UČINKOVITIH NAČINA KORIŠTENJA ETERIČNIH ULJA PROTIV GRIPE


Postoji nekoliko načina kako možete koristiti eterična ulja u borbi protiv gripe, ali se najučinkovitijim smatra inhalacija parom pomoću eteričnih ulja. Eterična ulja možete udisati izravnim udisanjem iz bočice ili dodavanjem nekoliko kapi ulja na rupčić ili vatu. Metoda inhalacije pomaže pročistiti dišne puteve kako biste mogli normalno disati.

Osim inhalacije, još jedna metoda, odnosno savjet kako možete iskoristiti eterična ulja je i u difuzoru. Stavite nekoliko kapi eteričnog ulja poput ulja klinčića ili ružmarina i upalite difuzor te pustite da se prostor pročisti i ozrači, kako biste na kraju i vi sami mogli lakše disati i bolje se osjećati.

Eterična ulja možete razrijediti u baznom ulju po želji (kokosovo, bademovo, ulje jojobe…) i mješavinu dva ulja dodati u vruću kupku te se neko vrijeme odmarati i omogućiti svom umu i tijelu da se opuste na nekoliko minuta. Osim osjećaja ugode, eterična ulja isparavaju iz kupke, a para pozitivno utječe na stres, glavobolje, ali i pročišćava dišne puteve.

Osim navedenog, eterična ulja možete staviti i na tople ili hladne obloge te staviti na određena mjesta na tijelu u kojima osjećate bolove ili bilo koji oblik nelagode. Eterična ulja će ublažiti nelagodu, a nakon toga možete i bolna mjesta masirati tako da iskombinirate odabrano eterično ulje u kombinaciji s baznim uljem. Od eteričnih ulja za masažu jako se preporučuje ulje lavande koje ima umirujuća svojstva te će pomoći s uklanjanjem stresa, glavobolje i sličnih tegoba.

No, imajte na umu da eterična ulja neće riješiti problem s gripom niti ćete zbog ulja ozdraviti. Ono što će učiniti je olakšati vam razdoblje u kojem se oporavljate, bez da svaki trenutak koji ste bolesni provodite u apsolutnoj agoniji.

Svakako se preporučuje savjetovanje s liječnikom i plan liječenja ovisno o onome što prepišu, a ako niste sigurni je li pametno koristiti eterična ulja dok pijete lijekove, savjetujte se s liječnikom čisto kako biste bili sigurni da činite sve što je u interesu za vaše zdravlje.